Nefes Darlığı Doğal Yolla Nasıl Geçer?

Çoğu insan yorulunca ya da normal hayatında nefes darlığı sorunu ile karşılaşır. Bu durumun tamamı olmasa da büyük bir kısmı beslenme ve kötü alışkanlıklara bağlıdır. Nefes darlığı tedavisi mümkün olan bir rahatsızlıktır. Ancak erken tanı ile tedavi edilebilmektedir. Ben de size üyemizin bir sorusu üzerine bu yazıyı yazmaya karar verdim.  Araştırmalarım sonucu; nefes darlığı neden olur, nefes darlığı nasıl anlaşılır, nefes darlığı tedavisi nasıl yapılır, nefes darlığı bitkisel tedavi ile nasıl geçer sorularının cevabını verebilecek bilgi ve tecrübelere ulaştım. O halde sizi daha fazla bekletmeden değerli bilgileri dökelim satırlara…

Nefes darlığına neden olan hastalıklar nelerdir?

• Astım hastalığı.
• Kansızlık.
• Reflü.
• Tiroit hormonlarının az çalışması.
• Skolyoz gibi rahatsızlıklar.
• Akciğerde su toplaması.
• Koah hastaları.
• Panik atak bu durumu.
• Gebelik döneminde oluşan zor nefes alma sorunları.
• Böbrek hastalarında.
• Kalp yetmezliği.
• Anksiyete bozukluğu.
• Kalp zarı iltihabı.
• Kırık kaburga.
• Zatürre.
• Obezite ve aşırı zayıflık.
• Kalpte kan pompalamama sorunu.
• Kalp kası bozukluğu.
• Akciğerde oluşan ödem, kanser, embolisi ve diğer hastalıklar.
• Kronik bronşit.
• Kalp kapaklarının kireçlenmesi.
• Sigara, alkol kullanmaya bağlı akciğerin kirlenmesi.
• Kalp ritim bozukluklukları olan kişilerde.
• Alerjik reaksiyon.

Nefes darlığı nasıl anlaşılır?

Nefes darlığı nasıl anlaşılır diye sıkça sorular geliyor sitemize. Araştırmalarıma göre uzmanlar birkaç madde ile açıklamışlar.

• Nefes almada zorluk çekmenin giderek artması ve daha kötüye gitmesi.
• Ayakta ve bileklerde şişmeler oluşması.
• Parmaklar ve dudak çevresi mavi renge dönüşmesi.
• Tiz bir ses tonu çıkması.
• Boğazda hırıltı oluşması gibi nedenleri gördüğünüz zaman mutlaka en yakın sağlık kuruluşuna uğramalısınız.

Nefes darlığı tedavisi nasıl yapılır?

İlk olarak hasta hikayesini en doğru bir şekilde anlatmalıdır. Hikayesini anlatan hastaya yönelik olarak fiziksel muayene, ekg ve diğer testler yapılmalıdır. Hastalığın nedenini öğrendikten sonra seviyesine göre tedavi edilmeye başlanır. Kronik bronşit ya da astım gibi hastalıklardan kaynaklanıyorsa bu hastalığa iyi gelecek gevşetici ilaçlar verilir. Diğer nedenlerden kaynaklanan sorunlar için ona göre uzman doktorlardan yardım alınarak gerekli tedavilere başlanır. Ancak bu sorunu yaşayan kişilerin en başta sigara ve yağlı yiyeceklerden uzak durmaları gerekmektedir.

Nefes darlığı için bitkisel çözüm yolları nelerdir?

Siyah Kahve ile Nefes Daralmasına Son!

Araştırmalara ve deneyen kişilere göre her gün bir fincan siyah kahve içmek zor nefes alan hastaların kişilerin iyileşmesine yardımcı oluyor.  İçerisinde bulunan kafein solunum yollarındaki kasların yorgunluğunu azaltır. Bu sayede hava yolları yavaşça gelişir. Ayrıca siyah kahve astım semptomlarını da azaltır.  Ancak ritim bozukluğu olanlar ve yüksek tansiyon hastaları kahve içmemelidir.

Zencefil ile Balgamlardan Kurtulun!

Zencefil üst solunum yolları tıkanıklığını açmasına yardımcı olabilecek muhteşem bir balgam söktürücüdür. İçeriğinde bulunan çeşitli bileşenler sayesinde mukus salgısını önleyerek zor nefes almayı önler. Günlük 2  çay bardağı zencefil çayı içmeyi alışkanlık haline getirin. Burun, boğaz tıkanıklıkları için zencefili kaynatmadan çiğneyebilirsiniz. Üst solunum yolları enfeksiyonu içinde birebir bir şifa kaynağıdır.

Nane ile Nefesinizi Açın!

Nane süper bir nefes açıcıdır. 2 su bardağı kaynar suya 3 tatlı kaşığı kurumuş nane yapraklarından koyun. Demlenmesini 5 dakika kadar bekleyin. Ilıdıkdan sonra afiyetle içebilirsiniz. Nane nefesinizi açmasının yanı sıra adet dönemi ağrılarını, hamilelik bulantılarını, bağırsak hastalıklarını da kesmektedir.

Havuç, Süt ve Bal Üçlüsü ile Nefesiniz Güçlensin!

5 tane orta boy havuçlar rendenin ince tarafı ile rendeleyin. Havuçların süzgeçten geçirerek iyice eze eze suyunu çıkartın. Yarım su bardağı kadar sıcak süt ekleyin. 1 tatlı kaşığı balı da ekleyerek karıştırın. Elde ettiğiniz bu mucize karışımı günlük üç kez içmelisiniz. Nefes darlığının yanı sıra bu karışımın bağışıklık güçlendirici etkisi de vardır.

Rezene ve Bal Mucizesi!

2 bardak kaynamış suyun içine 2 tatlı kaşığı rezene tohumu atın ve 10 dakika kadar demlenmeye bırakın.  Ardından tohumları bir süzgeçte süzdürerek ayrı bir kasenin içerisine alın. İçine 1 tatlı kaşığı organik bal ekleyin ve iyice karıştırın. Bu mucize karışımı kronik bronşit, burun tıkanıklığı, öksürük, zatürre gibi hastalıklar için şifa kaynağıdır.

Nefes Darlığına İyi Gelen Diğer Bitkiler

• Nane yağı
• Çörek otu yağı
• Keçiboynuzu
• Sarımsak
• Domates
• Meyan kökü
• Isırgan otu
• Okaliptüs
• Boru çiçeği
• Gelincik
• Civan perçemi
• Fesleğen
• Soğan
• Nar
• Havuç
• Limonlu bal
• Maydanoz

Nefes daralmasına ne iyi gelir?

1. Diyaframdan nefes almak.
2. Sigarayı bırakmak.
3. Aşırı kimyasal içeren maddelerden uzak durmak.
4. Sağlıklı ve bol sebze ağırlıklı beslenmek.
5. Kuru havalarda nemlendirici kullanmak.
6. Aşırı sıcaklardan kaçınmak.
7. Yürüyüş yapmak.
8. Buhar solumak.
9. Stresten, aşırı ağır işlerden uzak durmak.
10. Aşırı sıcak saatlerde dışarı çıkmamak.
11. Tedavi için doktora erken başvurmak.
12. Fazla kilolardan kurtulmak.
13. Günlük sıvı tüketimini artırmak.
14. Alkolü bırakmak.
15. 8 saat uyumayı alışkanlık haline getirmek.
16. Dengeli beslenmek.
17. Balgam arttırıcı ürünler tüketmemek.
18. Mutlaka günlük sarımsak, zencefil tüketmeyi alışkanlık haline getirmek.

Nefes darlığı ile ilgili sıkça sorulan sorular

1. Nefes darlığı için hangi durumlarda doktora gidilir?

Nefes darlığı gerekli zamanda tedavi edilmediğinde birçok önemli soruna yol açabilmektedir. Örneğin ani gelişen ve şiddetli oluşan zor nefes alma; akciğer embolisi, akciğerin sönmesi, kalp krizi, zatürre, solunum yetersizliği, ağır astım krizi gibi akciğere bağlı hastalıklar için gecikmeden en yakın sağlık kuruluşuna gidilmelidir.  Panik ve anksiyete bozukluğundan kaynaklı nefes darlıkları için ise yaşam kalitenizi düzeltmelisiniz. Ve bu rahatsızlığınız ile ilgili psikologdan yardım almalısınız.

2. Nefes darlığı için hangi bölüme gitmeliyim?

Nefes darlığına hangi doktor bakar, hangi bölüme gitmeliyim diye gelen bir çok sorular oldu. Bu rahatsızlık için kardiyoloji bölümüne gitmelisiniz. Eğer kalp ile ilgili bir sorununuz yoksa sizi dahiliyeye eğer orda da bir şey yoksa psikiyatriye yönlendirecektir.

3. Nefes almakta zorlanıyorum ne yapmalıyım?

Öncelikle nefes daralmasının kaynağını bulmalısınız. Daha sonra uzman bir doktor tarafından muayene, testler ve sonuçlara göre tedavi yolları aramalısınız. Kullandığınız ilaçların yanı sıra yukarıda verdiğim hiçbir yan etkisi olmayan doğal tarifleri de deneyebilirsiniz.

4. Nefes alamama durumunda ne yapmalı?

Birden nefesin kesilmesi psikolojik nefes daralması ya da fiziksel nefes daralması olabilir. Fiziksel neden üst solunum yollarının tıkanması sonucu ortaya çıkmaktadır. Bunlar alerjik reaksiyon, akciğerde bulunan ödemler, bronşit, astım gibi rahatsızlıklardan ortaya çıkmaktadır. Böyle bir durumda kardiyoloji doktorunu gidilerek en uygun tedavi yöntemi uygulanmalıdır. Psikolojik nefes darlığında ise panik atak, anksiyete bozukluğundan kaynaklı sebeplerden dolayı oluşmaktadır. Bu gibi durumlarda sakin davranılmalı ayaktaysak oturmalı derin derin nefes alıp verilmelidir. Eğer bir türlü sakinleşemiyorsanız bir adet poşeti ağzınıza dayayın içine üfleyerek poşetten nefes almayı deneyin. Bu nefes alımınızı düzene sokacaktır.

Son Sözler

Nefes daralması yani zor nefes alma sorunu ile ilgili edindiğim bilgi ve tecrübelerimi bu yazımda sizinle paylaştım. Umarım faydalı bir makale olmuştur. Sizlerin bu konuda yaşadığı ve sonuç aldığı tarifleri varsa bizimle paylaşabilirsiniz ve bu sayede bu hastalığı yaşayan kişilerin atlatmasına katkıda bulunursunuz. Deneyecek kişilere şifa olsun. Sağlıcakla kalın 🙂