Ağız Kokusu (Halitosis) Nasıl Geçer? Doğal Çözüm Yolları Nelerdir?

Ağız kokusu (halitosis) kişilerin sosyal ve iş hayatını olumsuz etkilemekle birlikte, kişilerin insanlarla olan etkileşimi azaltarak asosyal biri haline getirir. Ağız kokusu halk diliyle nefes kokusu, fizyolojik veya patolojik nedenlerden dolayı ortaya çıkar. Fizyolojik olan ağız kokusu sabah uyanınca ve beslenme alışkanlıklarından kaynaklanan kokulardır. Bunlar diş fırçalama ya da beslenme alışkanlıklarını değiştirme ile geçer. Patolojik kaynaklı ağız kokusu ise insanların rahatsız olduğu gerçek ağız kokusudur.  Mutlaka bu kokunun gerçek kaynağını öğrenmeli ve tedavi yöntemlerine başvurulmalıdır. Bu yazımda ağız kokusu için doğal öneriler ve ağız kokusunun nedenleri hakkında bilgi vereceğim.

Ağız Kokusu (Halitosis) Nedir?

Ağızda oluşan kötü kokuya ağız kokusu ya da halitosis denir. Ağız içerisinde oluşan bakterilerin yaydığı bir kokudur. Ağız kokusu için gerekli bakım yapılmadığında daha ileri derecede kokmasına neden olur. Ayrıca ağız kokusunun nedenleri sadece diş ve diş eti rahatsızlıklarından kaynaklanmamaktadır. Bunlara ek olarak sinüzit, reflü, kötü alışkanlıklar gibi başka nedenleri de vardır. Kolay tedavi için erken tanı koymak gerekir.  Makalenin başında da dediğim gibi ağız kokusuna neden olan iki unsur vardır. Bunlar fizyolojik ve patolojik olarak adlandırılır.

1)Fizyolojik Ağız Kokusu

Fizyolojik ağız kokusu beslenme alışkanlıkları nedeniyle dil üzerinde üreyen bakteriler sebebiyle oluşmaktadır.  Diş fırçalama yoluyla geçebilmektedir. Kalıcı değildir.

2)Patolojik Ağız Kokusu

Patolojik kaynaklı koku, diş ve diş eti sorunlarından kaynaklanan kokudur. Diğer sebepler ise burun, geniz veya üst solunum yollarında bulunan sorunlardan dolayı ortaya çıkar.

Ağız Kokusunun Nedenleri

  • Yeterince su tüketmemek.
  • Ağız bakımının tam yapılamaması örneğin diş ve diş eti sorunları, diş çürükleri gibi.
  • Dil temizliğinin yapılmaması.
  • Diş aralarını doğru bir şekilde temizlememek.
  • Ağız içinde kalan bakteriler.
  • Protezlerin iyi temizlenmemesi.
  • Ağızda yeterince tükürük  salgısının olmaması.
  • Akciğer, boğaz ve sinüs enfeksiyonları rahatsızlığı.
  • Şeker (Diyabet) hastası olanlar.
  • Balık, et, sarımsak, soğan gibi besinleri tüketmek nefes kokusuna neden olur.
  • Laktoz intoleransı.
  • Bademcik veya farenjit iltihabı yaşayanlar.
  • Karaciğer hastalıkları ve karaciğer yetmezliği rahatsızlıkları.
  • Böbrek yetmezliği rahatsızlıkları.
  • Stres.
  • Ağız yarası.
  • Geniz akıntısı ve sinüzit.
  • Hormon bozuklukluğu.
  • Reflü.
  • Bronşit.
  • Ağız kuruluğu (sjögren sendromu) yaşayanlar.
  • Uzun süre aç kalmak vücuttaki sıvı ve gıda eksikliklerinden dolayı yağ ve protein çözünür bu da metabolizmanın ağız kokusu oluşturmasına neden olur.
  • Mantar enfeksiyonu hastalığı.
  • Genetik faktörler.
  • Kullanılan ilaçlar ve yan etkileri.
  • Üst solunum yolu enfeksiyonları.
  • Mide hastalıkları.

Ağız Kokusu Nasıl Önlenir?

Diş ve Diş Eti Bakımınızı Yaptırın

Ağız kokusunu ortadan tamamen kaldırmanız için gereken ilk adım ağzınızın koktuğunu kabul ederek bir diş hekimi tarafından muayene olmalısınız. Çürükleriniz veya diş eti probleminiz varsa tedavinizi olup, diş bakımınızı en az 6 ayda bir tekrarlamalısınız. Fırça seçiminiz mutlaka yumuşak uçlu bir fırça olmalıdır. 3 Ayda bir fırçanızı değiştirmelisiniz. Günde en az iki kez dişlerinizi doğru bir şekilde fırçalamalısınız.

Dilinizi Temizleyin

Dilleriniz için özel üretilmiş fırçalar var ancak normal kullanmadığınız bir diş fırçası ile de dilinizi temizleyebilirsiniz. Dilin üst tabakasında biriken bakteriler de tahammül edilemeyen kokulara neden olur. Bu nedenle dilinizi her gün olmasa da en azından 3-4 güne bir temizleyebilirsiniz.

Diş İpi Kullanın

Dişlerinizin arasında kalan fırçanın ulaşamadığı gıda artıklarını diş ipi ile temizlerseniz ağız kokusunun oluşmasını engelleyebilirsiniz.

Gargara Yapın

Ağız bakım suyu kullanarak boğaz ve ağzınızı günde bir kez temizleyin.

Ağız Kokusu İçin Doğal Öneriler

Su

Günlük 3 litre su içmeyi alışkanlık haline getirin.

Elma

Ağız kokusu için elma

Elma ağız kokusunu önleyerek dişlerinizin arasındaki kalan gıdaların gitmesine yardım eder. Eğer diş fırçalamak için uygun bir ortam yoksa onun yerine bir adet elma yiyebilirsiniz. Elma doğal bir diş fırçasıdır diyebiliriz.

Yoğurt

Her gün düzenli olarak bir kase ev yoğurdu yemek ağız kokusunu yok etmektedir.

Biberiye

Biberiye kurusunu bitki çayı olarak pişirin. Bu çayı hem içebilir hemde gargara yapabilirsiniz.

Şekersiz Sakız

Her yemekten 30 dakika sonra şekersiz sakız çiğnemek tükürük akışını hızlandırarak ağız kokusunun ortadan kaybolmasına neden olur.

Okaliptüs

 Bitki çayı gibi hazırlanır ve gargara yapılır düzenli olarak yapıldığında ağız kokusunu önlemeye yardımcı olur.

Ada Çayı Kürü

Malzemeler

  • 2 Yemek kaşığı ada çayı
  • 1 limon yağı
  • Limon sirkesi
  • Limon kabuğu
  • 1 damla lavanta yağı
  • 1 litre sıcak su

Hazırlanışı

Suyun içerisinde ada çayı, limon yağını, sirkeyi, lavanta yağını ve limon kabuklarını ekleyerek karıştırıyoruz. 2 dakika demlenmeye bırakıyoruz. Daha sonra bir süzgeç yardımı ile süzüyoruz. Bu kürü kesinlikle içilmek için değildir. Gargara için bir tariftir. Her gün yatmadan önce bu kür ile gargara yapın. Kısa bir zaman sonra ağız kokusunun yok olduğunu göreceksiniz.

Tarçın ( Zeylanicum)

Ağız kokusu için tarçın tozu

Tarçının içerisinde bulunan aromatik bileşenler ağızda bulunan ve üremeye çalışan bakterilerin gelişimini engeller. Bu nedenle ağız kokusu yaşayanlar tarçını mutlaka tüketmelidirler. Suyun içerisine 1 çubuk tarçın ezerek atılır ve kaynatılır çıkan su ile ağız gargarası yapılır.

Taze Nane Yaprakları

Günlük olarak taze yapraklarını yerseniz ağız kokusunu önlemiş olursunuz. Aynı zamanda kaynamış suyun içerisine nane yaprakları atın çıkan su ile akşam yatmadan önce gargara yapın. Gece boyu hoş bir nefes kokunuz olacak.

Ardıç Tohumu

Ağız kokusu için ardıç tohumu

Ardıç tohumlarını çiğnerseniz ağız kokusunu önleyebilirsiniz.

Maydanoz

Maydanoz klorofil bakımından çok zengin bir yeşillik olması ile beraber kötü nefes kokusunu önleyici özelliğe sahiptir. Her yemekten sonra ağzınıza bir iki tutam maydanoz alabilirsiniz. Ya da maydanoz suyu hazırlayarak içebilirsiniz.

Karanfil

Karanfilin kendi kadar yağı da etkilidir. Bu nedenle yağını su ile karıştırarak gargara yapın. Kendisini de yemeklerden sonra çiğneyin.

Anason

2 çay kaşığı anasonu 1 litre suya atarak 5 dakika kaynatın. Suyu ile gargara yapın. İsterseniz hazırladığınız bu suyu içebilirsiniz.

Çemen Otu

Kaynamış sıcak suyun içerisine çemen otlarını koyun. Çay demini aldıktan sonra tüketebilirsiniz. Bu çay midede oluşan kötü kokuyu keserek ağız kokusunu kısa sürede geçirecektir.

Sirke

Ev yapımı sirke ile ağız kokusuna çözüm bulabilirsiniz. Bir bardak içme suyunun içerisine 1 yemek kaşığı ev yapımı sirkeyi ekleyin ve iyice karıştırın. Her yemekten 30 dakika önce bu karışımı için. Midede oluşan kötü kokuyu alarak ağızda oluşan bakterileri önleyecektir.

Yeşil Çay

Yeşil çayın içinde bulunan polifenol ismindeki madde ağızda oluşan bakterilerin oluşmasını engelleyerek ağız kokusunu önler.

Karbonat

Malzemeler

  • 1 bardak su
  • 1 çay kaşığı karbonat
  • 2 damla nane yağı
  • 1 damla lavanta yağı

Hazırlanışı

  • Bütün malzemeleri bir şişeye koyun ve karıştırın. Bu karışımı kesinlikle yutmayın. Yatmadan önce gargara yapın.

Son Sözler

Ağız kokusu gerçekten çok rahatsız edici bir durumdur. Bu nedenle  ağız ve diş bakımınızı düzenli olarak yapmalısınız. Düzenli yaptığınız halde ağız kokunuz hale geçmiyorsa yukarıda vermiş olduğum doğal tarifleri deneyebilirsiniz.  Kokunun kaynağını iyi öğrenmeli önce o rahatsızlığı tedavi ederek bu yöntemlere başvurmalısınız. Aksi halde kısa süreli sonuçlar alırsınız. Ağız kokusuna kesin çözüm için sağlıklı ve doğru beslenmelisiniz. Sigara, alkol,şekerli gıdalar, hazır gıdalar yerine sebze, yoğurt, ev yemekleri tüketin. Kronik rahatsızlıklarınız için ise doktor tarafından tavsiye edilen ilaçları kullanarak ağız kokunuzu yok edebilirsiniz. Sağlıklı kalın…

 

Bunlar da hoşunuza gidebilir...

6 Cevaplar

  1. Yine cok guzel aciklayici bir yazi canim tesekkurler 🙂

  2. Bayan Pratik dedi ki:

    Ne kadar güzel ve detaylı bir anlatım olmuş ellerinize sağlık… Adaçayı kürünü not aldım deneyeceğim. http://www.bayanpratik.com

  1. 20 Ağustos 2017

    […] daha sağlıklı ve bembeyaz olmasını sağlar. İçeriğinde bulunan bitkisel yağlar sayesinde ağız kokusundan da kurtulmuş olursunuz. Üzerinde yeşil çizgi olan %100 doğal, mavi olan doğal ve tıbbi […]

  2. 3 Ekim 2017

    […] Ağız kokusunu gideriyor. […]

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir